Load Progression in Patellar Tendinopathy: From Pain to Functional Capacity
Progresión de cargas en la tendinopatía rotuliana: Del dolor a la capacidad funcional
Authors: Marc Veneros Gallart
Keywords: Patellar tendinopathy. Load progression. Therapeutic exercise. Neuromuscular capacity. Plyometrics
Keywords: Tendinopatía rotuliana. Progresión de cargas. Ejercicio. Capacidad neuromuscular. Pliometría
Abstract: Patellar tendinopathy is a highly prevalent condition in jumping sports that causes pain and functional deficits. Historically, rehabilitation has relied on isolated eccentric exercise protocols guided by pain provocation. However, recent evidence suggests that 4-stage progressive tendon-loading exercise (PTLE) programs are clinically superior. This paper presents a clinical progression model that abandons pain as the driver of progression, using it solely as a safety limit (24-hour rule). Progression between phases (isometrics, isotonics/HSR, energy storage, and return to sport) is established through functional and neuromuscular capacity milestones, optimizing the tendon's mechanical adaptation and preventing relapses.
Abstract : La tendinopatía rotuliana es una afección prevalente en deportes de salto que provoca dolor y déficit funcional. Históricamente, la rehabilitación se ha basado en protocolos de ejercicio excéntrico aislado guiados por la provocación del dolor. Sin embargo, la evidencia reciente sugiere que los programas de carga progresiva (PTLE) en cuatro fases son clínicamente superiores. Este trabajo presenta un modelo de progresión clínica que abandona el dolor como motor de avance, utilizándolo únicamente como límite de seguridad (regla de las 24 horas). La progresión entre fases (isometría, isotónicos/HSR, almacenamiento de energía y retorno al deporte) se establece mediante hitos de capacidad funcional y neuromuscular, optimizando la adaptación mecánica del tendón y previniendo recaídas.
10-09-2026
Marc Veneros Gallart
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| Citation: Marc Veneros Gallart. Progresión de cargas en la tendinopatía rotuliana: Del dolor a la capacidad funcional. https://doi.org/10.24175/sbd.2026.000039 |
| Received: September 10, 2026 Accepted: September 10, 2026 Published: September 10, 2026 |
| Copyright: © 2026 Marc Veneros Gallart. This is an open access article distributed under the terms of the Creative Commons Attribution License (CC BY-NC), which allows, distribution, reproduction in any medium, provided the original author and source are credited and non-commercial use. |
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